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La Ginnastica Posturale
Corso mirato al mantenimento della mobilità articolare, per la prevenzione o il recupero da infortuni. Tonificazione della muscolatura profonda del corpo, cioè di quei muscoli atti alla corretta postura corporea per la vita e le attività quotidiane. Allungamento catene muscolari ( stretching ) per il miglioramento delle performance. E' dimostrato che l'allungamento muscolare favorisce il rilascio di endorfine e l'eliminazione delle scorie metaboliche  tra cui l'acido lattico precursore della cellulite.
La Ginnastica Dolce
Corso di tonificazione per chi si affaccia al mondo della palestra. Mantenimento del tono muscolare con carichi limitati e movimenti propriocettivi. Miglioramento della resistenza. 
Total Body
Corso ad alta intensità volto alla tonificazione e rassodamento muscolare 
Judo Ragazzi
Il corso tenuto dal Gran Maestro ( SHI HAN ) Bruno Danovaro, responsabile nazionale del settore Judo per la International Budokai Kan, è previsto su 1 o 2 lezioni settimanali.
MMA
Il fiore all' occhiello dei nostri corsi. Tenuto da un campione del mondo della specialità, il corso di mixed martial arts coniuga la disciplina delle arti marziali con la dinamicità della lotta.
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